一名體重18英石(約190斤)的男子,醫(yī)生告訴如果他還保持這個體重,會活不到60歲生日,然而現(xiàn)在他是一名頂級健身模特。
62歲的克里斯扎倫巴(Chris Zaremba)來自倫敦,是一名退休的軟件銷售員。他戒掉了外賣,加入了一家健身房。
克里斯現(xiàn)在是一名私人教練,當(dāng)他快50歲生日的時候,醫(yī)護人員警告他,只吃必勝客和麥當(dāng)勞的習(xí)慣會讓他死的很早,活不到60歲。
克里斯被嚇得立刻行動起來,很快改變了自己的生活方式,減掉了6英石(約63斤)的體重。55歲時,他贏得了一場國際健身模特大賽。他現(xiàn)在覺得60多歲時比20歲時還要年輕。
他說:“當(dāng)醫(yī)生告訴我,如果我繼續(xù)保持平時的飲食習(xí)慣,我可能活不到60歲時,我從未想過自己會走上國際健身比賽的舞臺,最終還能拿著獎杯回去。”
“我一生中大部分時間都盡量不怎么運動,大部分時間都在必勝客和麥當(dāng)勞等地方度過。”
“當(dāng)我50歲的時候,我的血壓升高了,我?guī)缀醭闪颂悄虿』颊?,醫(yī)生判定我為肥胖患者?!?/span>
“醫(yī)生告訴我,除非改變我的生活方式,否則他不能保證我能活到60歲生日,這個想法讓我很害怕——我需要運動起來?!?/span>
克里斯很快改變了他的飲食習(xí)慣,開始去健身房鍛煉,在他55歲的時候減掉了驚人的6英石(約63斤)。
他改變的生活方式變成了一種愛好,他的私人教練鼓勵他參加模特比賽。
從那以后,克里斯為自己贏得了一系列的獎項,獎杯擺滿了他的獎柜。
他說:“我第一次不能去健身房的時候,是因為我在出差,但我真的很想去。那時我才知道我不是因為迫不得已才這么做的,而是因為我想這么做?!?/span>
“當(dāng)一位健身教練告訴我,我應(yīng)該參加健身模特比賽時,我告訴他,我已經(jīng)有100萬年沒有參加過了。但僅僅幾個月后,我改變了主意,登上了舞臺。”
“我參加了邁阿密職業(yè)健身模特世界錦標(biāo)賽,并獲得了50歲以上年齡組的第一名。我簡直不敢相信我自己竟然做到了!”
但他說,他發(fā)現(xiàn)健身對他生活的其他方面也有幫助,比如和48歲的妻子珍妮享受更多的時間。
克里斯解釋說:“十年前我甚至趕公交都跑不動,但現(xiàn)在我能和珍妮一起跑馬拉松,我們一共跑了七次馬拉松?!?/span>
“我們還參加鐵人三項比賽,還會去徒步旅游去度假。但珍妮由于受傷,已經(jīng)有一年多沒有參加健身活動了,但我知道等她康復(fù)后,我一定會再和她一起參加健身活動?!?/span>
他繼續(xù)說道:“我看著老照片,甚至認不出自己了?!?/span>
“人們來到我家,問照片上和珍妮在一起的那個男人是誰——她總是開玩笑說那是她的第一任丈夫,但其實是以前超胖的我?!?/span>
“我現(xiàn)在幾乎天天健身。”
現(xiàn)在克里斯很高興他能退休,他說他退休后也有了一份工作——一個有收入的愛好——他唯一的遺憾是沒有早點找到健身的方法。
他說:“我唯一的遺憾是,我花了50年的時間才發(fā)現(xiàn)保持健康的好處,但你無法改變過去,我很感激自己終于發(fā)現(xiàn)了?!?/span>